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情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑_1.90GB ...
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情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑_1.90GB
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1695466038404
文件名称:
情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑040_共:1.90GB
文件总数量:
22条
压缩文件数量:
0条
压缩文件比:
0%
疑似加密文件:
0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间:
2023-09-14 21:00:56
目录:【情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑】
11-纠结:跳出思维停止思虑.mp4 [88.57MB]
6-抑郁(下):开始行动提升活力.mp4 [113.79MB]
21-感恩:珍惜生活发现美好2023-04-28.mp4 [76.10MB]
20-乐观:习得乐观赢得胜利2023-04-26.mp4 [147.40MB]
14-自责:走出误区科学成长2023-04-07.mp4 [86.42MB]
13-拖延:提升自控战胜拖延.mp4 [94.02MB]
3-焦虑(下):改变思维保持淡定.mp4 [119.42MB]
2-焦虑(上):停止内耗投入当下.mp4 [145.39MB]
5-抑郁(中):恢复理X灵活应对.mp4 [98.04MB]
8-冥想录音:正念冥想.mp4 [14.55MB]
16-冥想录音:慈心冥想2023-04-12.mp4 [27.84MB]
10-愤怒:接纳痛苦平复情绪.mp4 [97.91MB]
7-压力:练习正念减少压力.mp4 [59.81MB]
1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4 [40.15MB]
15-悲伤:面对内心善待自我2023-04-12.mp4 [76.58MB]
19-优势:发挥优势活出幸福2023-04-21.mp4 [96.34MB]
12-失眠:放下烦恼An心入睡.mp4 [92.64MB]
4-抑郁(上):拓展视角重燃希望.mp4 [116.99MB]
17-后悔:笑对问题接纳局限2023-04-14.mp4 [87.89MB]
22-关系:设立边界提升人际2023-05-03.mp4 [89.77MB]
9-逃避:面对问题缓解痛苦.mp4 [87.43MB]
18-自卑:走出过去轻松生活2023-04-19.mp4 [89.79MB]
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